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你知道你肥胖的原因吗？

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楼主：静紫幽蓝 09-01-07 06:05 赠送礼品

道具

悄话

加友

首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？
每个人每天都有个基础代谢，跟你的年龄＼身高＼工作都有关系！其实想减肥不难！把你的情况告诉我也许我能帮你！
自:Bbs.Faloo.com
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