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素食 随意做——

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 楼主:li..  09-07-23 23:19 赠送礼品
道具悄话加友


生食一些菜蔬的好处,在于可以保证维生素不受损失――因为很多营养素都是一经加热,就会遭到破坏了。

    红椒杂蔬卷饼,很容易做,味道也很不错。

   具体步骤:  

  1)准备材料:熟的甜玉米粒,红椒,西红柿,黄瓜等。

  2)把西红柿,黄瓜,红椒都切成丝,倒入其他的材料,加点儿醋,盐,芝麻油拌匀,喜欢的话,还可以加点儿自己喜欢的口味的辣酱。

  3)取热的薄饼(烙饼)一张,铺上刚刚拌好的材料,再加上一些其他的自己喜欢的热菜。

  4)卷起来即可。健康又营养。

自:Bbs.Faloo.com
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