减小肚肚的秘方

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楼主：不抬杠 09-01-13 04:32 赠送礼品

道具

悄话

加友

大家还记得仰卧起坐吗？
我推荐的方法很简单：只要起身到离平躺面30—45度即可
刚开始可以先做十五个一次，两到三次就可以了(如果太多第二天小肚肚会酸的)
然后依个人情况逐次增加！

自:Bbs.Faloo.com
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