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多吃鱼少忧郁

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楼主：Faloo_小海子 09-01-13 04:21 赠送礼品

道具

悄话

加友

研究发现，每周吃鱼不到1次的人比吃鱼次数多的人罹患轻微或严重抑郁症的可能性高31%。芬兰库奥皮奥大学精神病学专家安蒂o坦斯卡宁博士说，这可能是因为鱼类含有欧米茄-3多不饱和脂肪酸，即pufa。但是，现在就建议人们吃鱼或用pufa以预防抑郁症还为时过早。

　　这项研究总共从芬兰的4个地区随机调查了3204名成年人。被调查者填写了测试抑郁症征兆，并说明隔多长时间吃一次鱼的标准问卷。约有30%的被调查都每周吃鱼不到1次，他们被归为"不常吃鱼"的一类。被调查者中有28%的人患有抑郁症状，其中多数人属于轻微的一类。

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鱼

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