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素食随意做——

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楼主：lian2 09-07-23 23:19

道具

悄话

加友

生食一些菜蔬的好处，在于可以保证维生素不受损失――因为很多营养素都是一经加热，就会遭到破坏了。

　　红椒杂蔬卷饼，很容易做，味道也很不错。

　　　具体步骤：　　

　　1）准备材料：熟的甜玉米粒，红椒，西红柿，黄瓜等。

　　2）把西红柿，黄瓜，红椒都切成丝，倒入其他的材料，加点儿醋，盐，芝麻油拌匀，喜欢的话，还可以加点儿自己喜欢的口味的辣酱。

　　3）取热的薄饼（烙饼）一张，铺上刚刚拌好的材料，再加上一些其他的自己喜欢的热菜。

　　4）卷起来即可。健康又营养。
自:Bbs.Faloo.com
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素食 随意做——

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