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一边焦虑,一边懒散,这样的困境怎么破? - 结贴奖励10卢币

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 楼主:官方公众号  21-01-25 16:07 赠送礼品
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  一到周日下午,就开始莫名焦躁,看着外面的天空一分一秒地变黑,这种感觉也越来越强烈。不想上班/课的逃避夹杂着周末飞速过去的空虚,两种感觉混在一起,反应生成了名为“焦虑”的物质,在周日晚上一分一秒地煎熬着打工人的内心。
  一顿熬夜“报复”之后,在“下周一定改变”的赌誓中进入了短暂的梦乡。
  终于又迎来了宝贵的周五,晚上不管三七二十一先庆祝一番再说。没成想,第二天一觉醒来,已经是中午十二点了……懒懒散散,懵懵懂懂,一个循环又到了周日下午,同样的焦虑再次开始,重复的依然是上周的轨迹。
  一边焦虑,一边懒散,持续焦虑,很少改变,面临这种问题的恐怕不只是一两个人。
  大家在焦虑什么?好像焦虑的对象有很多:工作、前途、婚姻、家庭、金钱、积蓄、车子房子,还有健康养生,似乎万物皆可焦虑。
  没毕业的为找工作焦虑,找到工作的为将来的前途事业焦虑;单身的为脱单焦虑,谈恋爱的为结婚焦虑;没买房的为买房焦虑,买了房的为更大的房子焦虑……无穷无尽的焦虑,在生活各处等着你。
  当然,焦虑这种状态并不是某一代人的特质,它一直存在。尤其现今的生活节奏加快,各方面压力增大,竞争激烈,沉甸甸地压在人身上,让人喘不过气。一面是无限的焦虑,一面是改变现状的无力,于是只好一边焦虑,一边懒散,在这个困境里无限循环。
  困境并非无法可破。我们要做的是明晰自己的目标,从小处着手,对让自己不满意的状态、焦虑的来源逐渐做出改变。
  比如说,觉得自己知识量不够,需要广泛阅读,但一想到要读书就觉得头大,一直东张西望拖延着不去做。那么不妨设定一个小目标:先读个五分钟就好。把原本吓倒自己的大任务分解开来,心理压力没那么大,目标就会相对容易进行下去。跑步、锻炼、理财、买房都可以按这个思路考虑一下。
  焦虑客观存在,也该有限度。为了生活中随便一点点小事,不停地焦虑,甚至影响生活,非但对事情解决没有助力,反而大大降低了生活的幸福感。
  我们有很多想法,但是绝大多数都很难一蹴而就,立马获得想要的效果。所以不必为了无法一下子跑到马拉松的终点而焦虑担忧了。从脚下一点点开始,知道自己在朝着目标的方向走,知道自己已经在路上,就已经值得为自己骄傲了。
  下个周日,有了和这周日一点点不同的突破和改变,即可。
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  自:Bbs.Faloo.com
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 沙发  彼岸花开 碧落黄泉 21-01-27 11:21  赠送礼品 
道具悄话加友
一边焦虑,一边懒散,这样的困境怎么破?
  生,死选其一


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 板凳  彼岸花开 碧落黄泉 21-01-29 12:47  赠送礼品 
道具悄话加友
一边焦虑,一边懒散,这样的困境怎么破?
  板凳,为什么没人说话讶


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 地板  彼岸花开 碧落黄泉 21-01-29 12:49  赠送礼品 
道具悄话加友
一边焦虑,一边懒散,这样的困境怎么破?
  地板。。。


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 4楼  彼岸花开 碧落黄泉 21-01-29 12:51  赠送礼品 
道具悄话加友
一边焦虑,一边懒散,这样的困境怎么破?
  听歌,边听边


等级:7
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 5楼  彼岸花开 碧落黄泉 21-01-29 12:52  赠送礼品 
道具悄话加友
一边焦虑,一边懒散,这样的困境怎么破?
  能让人心情愉悦
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