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晚睡是自由的执念 - 结贴奖励10卢币

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 楼主:官方公众号  20-11-30 16:28 赠送礼品
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  现在的人们,哪一个不是这一边嘴上喊着困死了,转一边就在那疯狂耍着手机熬着夜,人人都喊着“我欲修仙,法力无边”,将其作为熬夜的借口,更有甚者还将“熬夜修仙”划分等级欺骗自己。
  修仙级别:
  0点睡觉炼体,1点睡觉练气,2点筑基,3点金丹,4点元婴,5点化神,6点洞虚,7点渡劫,8点大乘,9点飞升,10点往后就进仙界了。
  晚上不想睡觉,早上不想起床,这种“晚睡强迫症”的生活习惯已经成为了现代社会中常见的现象。人们明明意识到自己很困,明天还要上课、上班,应该要上床去睡觉了的情况下,但脑子却告诉自己不能睡,只要眼睛没有闭上,就要继续撸剧、刷微博,好像如果不这样,就会失去什么,这一天也变得不完整。也许有人会说,明明压力大,身体疲惫,那不更应该早睡吗?话虽如此,但从心理上来说,这反而会造成人们的“报复性熬夜”。
  很多人会患上“晚睡强迫症”的原因主要是因为现在的快节奏生活,压缩了人们可供自己支配的时间,只有到了晚上回到家里,才能找回一丝只属于自己的自由。人不是机器,长时间的学习、工作会使人疲惫,导致自控力的薄弱化,此时在接触到具有刺激感的娱乐内容后,自然会让人们产生抵触睡觉的情绪,慢慢地这就成为一种恶性循环。
  从某种程度上来看,“晚睡强迫症”更像是一种仪式感。睡前做一些自己想做的事情,相比于工作,这一段时间让我们觉得更有意义,在内心获得满足感后,当下会觉得更加从容,这样就自然会心甘情愿地去睡觉了。除此之外,我们常常会听到这么一句话:快睡吧,明天又是新的一天。在这里,睡眠意味着要结束今天的生活,当我们害怕失去时,强制晚睡就会站出来,对抗我们面临失去时产生的焦虑感。从这个角度看,晚睡似乎是一个自我保护的手段,助“消化”我们的负面情绪。
  其实,当你能明白,自己为什么熬夜,并愿意为此付出相应的代价时,你会发现“晚睡强迫症”并不是一件值得让人害怕的事,但是如果在这期间你对自己的失眠产生了愤怒,焦虑,憎恨等负面情绪时,那你就要好好重新审视熬夜这件事了。
  如果你觉得压力大,不妨来飞卢看小说放松放松,放松了心情,做事会事半功倍哦。最后,祝大家今夜能够睡个好觉。
  
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道具悄话加友
晚睡是自由的执念
  胡说再睡早起才是正道。
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